Женская группа
Техника, кардио и самооборона в своей группе — в комфортном темпе и дружеской атмосфере.
вт, чт, сб · 11:00
Почему женщинам у нас комфортно
Своя группа
вт, чт, сб в 11:00. Меньше людей и больше внимания тренера.
Бережно
Спарринги в лёгком контакте. В полную силу — только по мешку.
Кардио и тонус
Интенсивные тренировки, которые интереснее беговой дорожки: техника, связки ударов, силовые упражнения.
Антистресс
Тренировка хорошо снимает напряжение и тревогу — после неё голова отдыхает.
Самооборона
Уверенность в себе и базовые навыки защиты, которые пригодятся в жизни.
Чисто и удобно
- Раздевалки
- Душевые
- Всегда чисто
- Свежий воздух
- Нескользкие маты
- Зона отдыха
Расписание женской группы
Вт
- Женская группа
Чт
- Женская группа
Сб
- Женская группа
Персональные тренировки и работа на лапах (padwork) — по записи в удобное время.
Записаться на пробнуюЦены женской группы
Женская группа
- 12 тренировок
- 40 000 ₸
- Разовое
- 5 000 ₸
- Персональные тренировки и работа на лапах (padwork) — по записи.
Тренеры женской группы
Что говорят девушки
Лучшее место для любви к единоборствам! Пошла заниматься впервые за 29 лет и это моя первая активность после родов (3 года). Супер поддерживающие тренера, классные групповые занятия для женщин. Развивается и ловкость, и сила и уверенность в себе! Даже осанка лучше:D На радостях купила себе блестящие перчатки, теперь поднимают настроение даже вне тренировок)
Лучшее место для любви к единоборствам! Пошла заниматься впервые за 29 лет и это моя первая активность после родов (3 года). Супер поддерживающие тренера, классные групповые занятия для женщин. Развивается и ловкость, и сила и уверенность в себе! Даже осанка лучше:D На радостях купила себе блестящие перчатки, теперь поднимают настроение даже вне тренировок)
Прошло два месяца тренировок в академии Таймас. Мне почти сорок лет. Я мама. Единоборствами занимаюсь первый раз в жизни. Не пишу отзыв на первом впечатлении. Неожиданно затянуло, очень много эмоций на тренировке.
Плюсы:
* Тренеры: Очень опытные и внимательные. Поработала почти со всеми: Данияр (основатель академии), Роберт, Медет и Илья. Илья главный тренер женской группы.
* Атмосфера в женской группе: В группе меньше людей и больше внимания от тренера. Не пересекаемся с мужскими, до нас в зале только дети и подростки. Никаких левых глазеющих мужиков. Ни до, ни после. Никто не будет над вами смеяться или подшучивать, все серьезно.
* Безопасность: Девочки, не бойтесь, никто не будет вас бить по лицу или избивать до синяков. Я очкарик и тренируюсь в очках. Спарринги больше похожи на игру в пятнашки. Со всей силы бьют только грушу.
* Тренировки: Интенсивные, очень мощное кардио. Интереснее, чем часами ходить по дорожке. Очень похоже на танцы: хореография ударов, поворотов движений и т.д. Достаточно силовых упражнений.
* Антистресс: Хорошо снимает стресс и тревогу. Для меня как тревожной мамы самое то. После тренировки в голове приятная пустота.
* Зал и раздевалка: Зал новый и чистый. Хорошая женская раздевалка. Душевые полностью упакованные: гели, шампуни, мицелярка, фены и даже крем для рук, резинка для волос.
* Зона отдыха: Можно там же купить кофе, протеинчик и т.д. Есть микроволновка, чтобы быстро перекусить, если требуется.
Минусы:
* Расписание: Тренировки женской группы с 11 до 12:30. Неудобно, что в рабочее время.
* Экипировка: Кроме перчаток ещё нужно купить футы.
Как только почувствую себя увереннее, пойду в общую группу. Рекомендую.
Прошло два месяца тренировок в академии Таймас. Мне почти сорок лет. Я мама. Единоборствами занимаюсь первый раз в жизни. Не пишу отзыв на первом впечатлении. Неожиданно затянуло, очень много эмоций на тренировке. Плюсы: * Тренеры: Очень опытные и внимательные. Поработала почти со всеми: Данияр (основатель академии), Роберт, Медет и Илья. Илья главный тренер женской группы. * Атмосфера в женской группе: В группе меньше людей и больше внимания от тренера. Не пересекаемся с мужскими, до нас в зале только дети и подростки. Никаких левых глазеющих мужиков. Ни до, ни после. Никто не будет над вами смеяться или подшучивать, все серьезно. * Безопасность: Девочки, не бойтесь, никто не будет вас бить по лицу или избивать до синяков. Я очкарик и тренируюсь в очках. Спарринги больше похожи на игру в пятнашки. Со всей силы бьют только грушу. * Тренировки: Интенсивные, очень мощное кардио. Интереснее, чем часами ходить по дорожке. Очень похоже на танцы: хореография ударов, поворотов движений и т.д. Достаточно силовых упражнений. * Антистресс: Хорошо снимает стресс и тревогу. Для меня как тревожной мамы самое то. После тренировки в голове приятная пустота. * Зал и раздевалка: Зал новый и чистый. Хорошая женская раздевалка. Душевые полностью упакованные: гели, шампуни, мицелярка, фены и даже крем для рук, резинка для волос. * Зона отдыха: Можно там же купить кофе, протеинчик и т.д. Есть микроволновка, чтобы быстро перекусить, если требуется. Минусы: * Расписание: Тренировки женской группы с 11 до 12:30. Неудобно, что в рабочее время. * Экипировка: Кроме перчаток ещё нужно купить футы. Как только почувствую себя увереннее, пойду в общую группу. Рекомендую.
Отличный зал! Профессиональные и титулованные тренера с личным подходом к каждому. Очень понравилось, записался🙏🏽
Особенно понравилась чистота зала, и порядочность в расписании. Стоит рециркулятор воздуха, заботятся о б экологии внутри зала. Привёл сестренку на женские группы, все довольны
Отличный зал! Профессиональные и титулованные тренера с личным подходом к каждому. Очень понравилось, записался🙏🏽 Особенно понравилась чистота зала, и порядочность в расписании. Стоит рециркулятор воздуха, заботятся о б экологии внутри зала. Привёл сестренку на женские группы, все довольны
Обновлено 20 октября 2026 г.
Оставить отзыв в 2ГИСПолезно почитать
Муай-тай для женщин: форма, уверенность и спокойная головаДевушки чаще всего боятся трёх вещей: что будет больно, что будет стыдно и что муай-тай «не для женщин». Рассказываем, как всё обстоит на самом деле.Польза и риски муай-тая: честно о травмах и о том, как их избежатьМуай-тай выглядит жёстко, и вопрос «а это не опасно?» задают почти все. Разбираемся, что он даёт, где реальные риски и как их снижают на тренировках.Первая тренировка по муай-таю: что будет и что взятьГотовиться не нужно, быть в форме — тоже. Рассказываем по минутам, что происходит на первом занятии, и отвечаем на вопросы, которые новички стесняются задать.
Я никогда не занималась единоборствами. Подойдёт?
Да, многие в группе начинали с нуля, в том числе после 30 и 40 лет и после родов.
Будут ли бить по лицу?
Нет. Спарринги в женской группе проходят в лёгком контакте, главное — техника и движение.
Что нужно для тренировки?
Спортивная форма и вода. Позже понадобятся перчатки и защита голени — тренер подскажет.
Можно ли ходить в общие группы?
Да, когда почувствуете себя увереннее, можно заниматься и в общих группах.
Приходите на пробную тренировку
Опыт не нужен. Напишите нам, подберём группу по уровню и времени и расскажем, что взять с собой.