Как выбрать секцию единоборств для ребёнка
Секций в городе десятки, и все обещают дисциплину и уверенность. Рассказываем, на что смотреть на самом деле, — от тренера до раздевалки.
Коротко
- Главное в секции — тренер: как он разговаривает с детьми, объясняет ли технику и видит ли каждого.
- Хорошая секция делит детей по возрасту, вводит работу в парах постепенно и не ставит новичков в спарринг.
- Вид единоборства менее важен, чем атмосфера и регулярность. Выбирайте то, куда ребёнок хочет ходить.
- Пробная тренировка — лучший тест: смотрите на ребёнка после занятия, а не только на сам зал.
Родители выбирают секцию по-разному: ближе к дому, где занимается друг, где дешевле. Всё это важно, но ребёнок будет ходить туда, где ему хорошо, — а это зависит от других вещей. Вот на что стоит смотреть.
Что выбрать: бокс, муай-тай, борьба, карате
Короткий ответ: вид единоборства менее важен, чем тренер. Хорошая секция бокса даст ребёнку больше, чем плохая секция муай-тая, и наоборот.
| Вид | Что развивает | Кому подходит |
|---|---|---|
| Бокс | Реакция, работа рук, выносливость | Активным детям, которым нравится скорость |
| Муай-тай | Всё тело: руки, ноги, колени, баланс, выносливость | Тем, кому мало только рук; любит разнообразие |
| Борьба (дзюдо, самбо, вольная) | Сила, работа с телом партнёра, падения | Тем, кто любит контакт и «повозиться» |
| Карате, тхэквондо | Техника, растяжка, формальные упражнения | Тем, кому важны правила, пояса и ритуал |
Если сомневаетесь — сходите на пробные в две-три секции разных видов. Ребёнок сам покажет, где ему интереснее. Чем отличаются ударные виды, подробно — в статье «Муай-тай, бокс, кикбоксинг или ММА».
Тренер — главное
Понаблюдайте за тренером на пробной тренировке:
- Как он разговаривает с детьми. Строго — нормально. Унижать, кричать на конкретного ребёнка, высмеивать — нет.
- Объясняет ли он технику. Хороший тренер показывает, поправляет руками, объясняет, зачем это нужно.
- Видит ли он каждого. В группе 15 детей, но тренер замечает, кто устал, кто делает неправильно, кто стесняется.
- Занят ли он группой. Если тренер сидит в телефоне, пока дети бьют мешки, — это сигнал.
Отдельно хочется отметить ваше отношение к детям — внимательное, уважительное и по-настоящему тёплое.
Как устроены тренировки
Группы по возрасту. Шестилетний и тринадцатилетний не должны тренироваться вместе: разная сила, внимание и задачи.
Постепенность. Сначала техника на лапах и мешках, потом упражнения в парах, учебные спарринги — только когда ребёнок готов. Новичка в первый же день в спарринг не ставят.
Правила. Хорошая секция учит не только бить, но и вести себя: уважать тренера и партнёра, не применять технику вне зала, не унижать слабого.
Вопросы, которые стоит задать на пробной
- С какого возраста вы берёте детей и как делите группы?
- Когда начинается работа в парах и спарринги? Какая нужна защита?
- Сколько детей в группе одновременно?
- Какую справку нужно принести?
- Как часто тренировки и сколько стоит абонемент?
- Участвуют ли дети в соревнованиях и обязательно ли это?
Сигналы, которые должны насторожить
Как понять, что секция подошла
Смотрите на ребёнка, а не только на зал. Он ждёт тренировок, рассказывает о них, устаёт, но приходит довольным — значит, вы угадали. Первые две-три недели могут быть трудными: новые нагрузки и новые люди. Дайте ему месяц, прежде чем решать.
И самое главное мой сын старается и ему нравится.
Детские группы в TAIMAS
Детская группа занимается: пн, ср, пт в 16:00. Подростковые группы: пн, ср, пт в 09:30 и 17:00; вт, чт, сб в 09:00 и 17:00. Пробная тренировка в детской группе стоит 2 000 ₸.
Как устроены детские тренировки по муай-таю и насколько это безопасно — в статье «Муай-тай для детей». Тренеры, цены и отзывы родителей — на странице «Детям и подросткам».
Частые вопросы
Какое единоборство выбрать для ребёнка?
Важнее не вид, а тренер и атмосфера. Ударные виды — бокс, муай-тай, кикбоксинг — развивают реакцию и выносливость, борьба — силу и работу с телом. Попробуйте два-три варианта и выберите тот, куда ребёнок хочет возвращаться.
Во сколько лет отдавать ребёнка на единоборства?
Обычно с 6–7 лет: в этом возрасте ребёнок уже может удерживать внимание и следовать правилам. Младших учат в игровой форме, без контакта.
Как понять, что секция подходит?
Ребёнок ждёт тренировок, рассказывает о них и не боится тренера. Он устаёт, но приходит довольным. Если после месяца он идёт на занятия через силу — стоит поговорить с ним и с тренером.
Сколько раз в неделю должны быть тренировки?
Два-три раза в неделю. Этого достаточно для прогресса и восстановления, и у ребёнка остаётся время на учёбу и отдых.