Бейнесабақтар
Данияр Исабековтың YouTube-арнасынан техника, қыздыру жаттығулары және толық жаттығулар. Үйде көріңіз, ал залда техниканы жанды түрде қоямыз.
Соққы техникасы
Қысқа талдаулар: қол, аяқ, тізе және шынтақ соққылары, байламдар мен қорғаныс.
Тип — аяқпен итеріп соғу
Аяқпен қос соққы
Тізе соққылары
Тай стиліндегі тізе соққылары
Шынтақ соққылары
Бұрылып шынтақпен соғу
Ұстау және шалу
Муай-тайдағы комбинация
Байламды талдау
Көлеңкемен жекпе-жек
Қыздыру және ЖДД
Жаттығу басталатын жаттығулар және бастауға керек жабдық.
Тайша қыздыру жаттығуы
«Аллигатор жүрісі» жаттығуы
«Бақа» жаттығуы
Аяқ төзімділігі
Жаяу жүрудің пайдасы
Тай боксына арналған жабдық
Толық жаттығулар
Залдағы тікелей эфир жазбалары: үйде топпен бірге жаттығуға болады.
Таңғы жаттығу
Таңғы жаттығу
Таңғы жаттығу
Таңғы жаттығу
Балалар тобы
Жеке жаттығу
Қаптармен жұмыс
Тәртіп және мінез
Данияр не үшін жаттығу керегі және қалай тастамау туралы.
26 жаста бастадым, қазір 40 — әлі жалғастырамын
2 жылдағы өзгеріс
Мінез қиын жерде қалыптасады
Мотивация іздеме — үлгі бол
Денең — сенің үйің
Бүгін баста. Өзің үшін
Таиландтағы кэмп
Команданың Пхукеттегі жиындары қалай өтеді.
Пхукеттегі спорт кэмпі, 2025 жылғы шілде
Sinbi Muay Thai жаттығу лагері
Сынақ жаттығуына келіңіз
Тәжірибе қажет емес. Бізге жазыңыз, деңгейіңіз бен уақытыңызға сай топ таңдап, өзіңізбен не алу керегін айтамыз.